Los siete pilares para un puerperio feliz

Las madres recientes sufren un profundo cambio íntimo, tanto sus hormonas como sus sentimientos están en efervescencia. La oxitocina, la hormona del amor, corre por sus venas. Están felices pero a la vez abrumadas por el cansancio y las dudas. Sienten una melancolía que puede desembocar en una depresión.
Necesitan para difrutar de un puerperio feliz cosas sencillas. Cosas tán sencillas que no siempre nos damos cuenta de lo importantes que son.

Yo los llamo los siete pilares para un puerperio feliz:

1. Entrégate al vínculo. Disfruta del enamoramiento de Jimena y entrégate a esa locura de amor. No temas la sensación de no ser tu misma. Al fin y al cabo, no solo ha nacido un bebé, también ha nacido una madre.
   


2. Confía en tí. Vas a amar mucho a Jimena y vas a ser una buena madre. Confía en tu cuerpo, está preparado para dar alimento y cobijo a Jimena. Puedes cuidarla y hacerle feliz, ella te necesita y vas a hacerlo bien.
   


3. Recuerda que antes que nada estáis vosotras dos. Di no a las visitas que no desees, con dulzura pero con seguridad. Necesitáis intimidad y descanso. Si la casa está desordenada no es ahora lo más importante del mundo.
   


4. Pide ayuda antes de sentirte superada. Expresa tus preocupaciones y tus necesidades. Si no puedes con la casa, no te martirices, antes las mujeres puérperas recibían cuidados de otras más experimentadas y colaboración en las tareas. Lo más importante es que descanses y cuides de Jimena.
   
   
5. Descansa siempre que puedas. Acuéstate siempre que Jimena duerma. Colecha o duerme al lado de ella, asi ni se despertará tanto ni te desvelaras cuando pida el pecho.
   


6. Da el pecho. Recuerda que tu leche alimenta, que no hay leches aguadas. Destierra ese y otros mitos sobre la lactancia. Infórmate con expertos de verdad, que apoyen la lactancia materna y sepan sobre ella. Acude a un grupo de apoyo si tienes alguna duda o preocupación.
   


7. Busca el soporte emocional de otras madres experimentadas y sensibles. Investiga si hay un grupo de apoyo a la crianza en tu zona. Planteate si una doula puede hacerte falta y no descartes la idea por novedosa. Si te sientes sola o aislada, seguro que otras madres pueden ayudarte.