1 de septiembre de 2008

El síndrome de la normalidad


Los niños también son víctimas del síndrome postvacacional. El equivalente de este síndrome en la infancia es conocido como el síndrome de la normalidad.

Los primeros días de clase, es decir la vuelta a la normalidad, puede causar en los niños un estado de cansancio, hastío y ansiedad que en casos extremos puede llegar a causar depresión.

Es posible que las señales que nos de vuestro hijo no se expresen a través de la tristeza, por eso es muy importante que abramos los ojos antes posibles actitudes de alerta como que se vuelva irritable o agresivo.

Sanitas ha elaborado una lista de consejos para facilitarnos a los pequeños la vuelta a la normalidad. Esperamos que el retorno a la rutina ocurra de la forma más llevadera posible.

Tomad nota papás:

• Intentad que vuestros hijos participen en la compra de la ropa para el colegio. Debe ser cómoda, sobre todo la cartera, que además tiene que ser ligera. El peso de las mochilas debe estar entre el 10% y el 15% del peso corporal del escolar.

• Haced que los niños vuelvan a la rutina normal unas pocas noches antes de que comience el colegio.

• Tranquilizad a vuestros hijos diciéndoles que sus amigos seguirán en el colegio. Si se han tenido que cambiar a otro colegio, intentad animarles haciéndoles ver que los niños nuevos se sentirán igual y que es bueno hacer nuevos amigos.

• Dadles tiempo para que se relajen después del colegio antes de empezar los deberes.

• Ayúdadles con los deberes y enséñadles a repartir el trabajo en partes más pequeñas y asequibles.

• Dad valor a los logros de vuestros hijos en un contexto cariñoso y positivo.

• Anímadles a que hagan alguna actividad física al finalizar la tarde.

• Ayúdadles a estructurar la semana, de forma que existan claramente períodos de trabajo y de tiempo libre. Intentad que aprovechen al máximo el fin de semana, pero debéis ser flexibles, ya que inevitablemente las circunstancias y necesidades cambiarán sobre la marcha.

• Si vuestros hijos están preocupados por el colegio, es posible que recurran a la comida para consolarse. Vigilad su dieta y tratad de convencerles para que no coman chucherías entre comidas.

• Prométedles una excursión a un parque temático, ir al cine… como algo especial por el final de la primera semana de vuelta a las clases.

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