Zumito

Normalmente nos tomamos un zumo de naranja porque tiene mucha vitamina C, pero además de eso, el zumo de naranja es una alimento muy rico en fibra, vitaminas y minerales.

Fijaos en todo lo que nos aporta un vaso de zumo de naranja.


Energía de la buena, unas 110 kilocalorías que son perfectas para el desayuno o para hacer un tentenpié a mediodía o la hora de la merienda.


Siendo zumo de fruta, casi todo son hidratos de carbono en forma de azúcares, o sea, energía de utilización rápida.

Además un vaso de zumo nos aporta nada más y nada menos que la cuarta parte de fibra diaria necesaria.

Preparar un zumo de naranja es fácil y nos aporta mucho.

Ah, y nada de Zumosoles ni Graninis ni mandangas...
Zumo preparado a la antigua usanza:


Probadlo, estamos en temporada...